Gaiam - Kathryn Budig

FUN, FRESH & INSPIRING!
Waar u ook naar streeft, gewichtsverlies, kracht, gemoedsrust, dit inspirerende programma van verschillende oefeningen biedt u de middelen om "het beste uit uzelf te halen" en deze doelen te bereiken! De bekende yoga instructrice Kathryn Budig komt met een reeks moderne en dynamische yoga oefeningen die ontworpen zijn om u te helpen geconcentreerd, fit en sterk in het leven te staan.

BEGINNER'S PRACTICE (25 minuten)
Deze leuke en energieke Vinyasa training met een flow van bewegingen helpt het hele lichaam te verstevigen en te versterken, terwijl u vertrouwen krijgt in uw vaardigheden.

AUTHENTIC FLOW (45 minuten)
Beheers ingewikkeldere houdingen, terwijl u uw balans en flexibiliteit verbetert met deze langere, meer uitdagende aanvullende training met een flow van bewegingen.

YOGA POSES DEMYSTIFIED (9 minuten)
In deze persoonlijke "workshop" legt Kathryn haar favoriete houdingen uit in een aantal logische, makkelijk te begrijpen stappen. U wordt hierdoor geïnspireerd houdingen aan te nemen die u nooit voor mogelijk had gehouden.

BONUS WORKOUT: POWER UP YOUR CORE (6 minuten)