Gaiam - Ashtanga Yoga Oefeningen Voor Beginners

DEZE dvd BEVAT:
• Een complete Ashtanga-training voor beginners
• Onderdeel houdingentraining
• Demonstratie van gevorderde Ashtanga
• Interview met docente Nicki Doane

DE MEEST EFFECTIEVE, INTENSE EN SPANNENDE VORM VAN YOGA:
Leer de heilige kunst van Ashtanga-yoga met nauwgezette, stap-voor-stap begeleiding door de geprezen docente Nicki Doane. Je zult snel ontdekken hoe deze dynamische training spieren vormt, je hartslag verhoogt en je lichaam zuivert van giftige stoffen. Ashtanga is een krachtigere vorm van yoga met een dynamische reeks bewegingen en speciale ademhalingstechnieken om hitte te creëren in je lichaam. Een beter uithoudingsvermogen, meer flexibiliteit en kracht zijn slechts enkele van de voordelen van deze effectieve training.

LEER NICKI DOANE KENNEN:
Nicki Doane beoefent en doceert sinds 12 jaar Ashtanga-yoga. Door haar passie voor de training heeft zij veelvuldig gestudeerd bij Sri K. Pattabhi Jois in India, waar ze de reeksen van beginners tot gevorderden heeft afgerond.