Instructional - Gaiam: Ayurveda Voor Gewichtsverlies

Leer hoe seizoensgericht en gebalanceerd eten je kan helpen om gewicht te verliezen, stress te verminderen en je lichaam te reinigen.

Het recept van de natuur voor gewichtsverlies.
Dr. John Douillard laat je zien hoe de eeuwenoude wetenschap van Ayurveda de natuur aan jouw kant zet voor blijvende resultaten. Elk seizoen bevat een nieuwe oogst, en wanneer je deze juist balanceert, zorgt deze voor gewichtsverlies zonder je te onthouden van het voedsel waar je van houdt. Met dit simpele 4-stappen eetplan begin je gelijk met het verbranden van opgeslagen lichaamsvet als brandstof. Het volgen van je dagelijkse actieplan helpt je stress te verminderen en je lichaam te reinigen.

Inhoud

De basisprincipes van Ayurveda
Juist eten zonder dieet.
Wat, hoe en wanneer te eten aan de hand van jouw lichaamstype
Dagelijkse meditatie, zelf massage, ademhalingsoefeningen en yoga