Pilates Box

De 60 minuten durende dvd bevat drie specifieke workouts van ieder 20 minuten: bovenlichaam, onderlichaam en buikspieren.

Je ontwikkelt schouders, armen (biceps en triceps), buikspieren, heupen, dijen en billen. Kortom, je traint je totale lichaam. Door de verschillende niveaus en opties die tijdens de workout gegeven worden kan iedereen op een eigen niveau werken. Door een weerstandsband te gebruiken tijdens de Pilates workout isoleer je de specifieke spiergroepen. Hierdoor train je efficiënter en realiseer je een betere spierspanning en spiervorming van de specifieke spiergroep. Een neksteun zorgt voor een comfortabele en correcte hoofdpositie tijdens het uitvoeren van de oefeningen.

Pilates is voor iedereen toegankelijk en helpt zichtbaar resultaat te bereiken.