Yoga voor Dummies

Ontdek hoe u:
- de 12 belangrijkste yogahoudingen kunt aannemen
- kunt ontspannen en ontstressen door middel van yoga
- de voordelen van de juiste yoga-ademhalingstechnieken kunt ervaren
- sterker wordt en spieren kweekt door yoga te beoefenen

Dit toegankelijke programma legt yoga uit door middel van alledaags taalgebruik. Met deze DVD verandert u niet alleen uw lichaam, het verandert zelfs de manier waarop u tegen yoga aankijkt! Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht leeftijd of conditie, en u dus ook! Dit programma haalt het mysterie uit de mystiek, zodat u de geweldige voordelen van yoga kunt beleven. Veel mensen gebruiken tegenwoordig yoga om rugpijn te verlichten, stress te verminderen en hun lenigheid te vergroten.

Met YOGA VOOR DUMMIES krijgt u een stapsgewijze introductie van de twaalf essentiële yogahoudingen die u gemakkelijk op uw eigen niveau kunt oefenen. Het programma omvat staande, zittende en liggende houdingen die de spierspanning verbeteren, de lenigheid vergroten en zorgen voor ontspanning. Op deze DVD vindt u ook een middelzware, extra yoga workout voor als u een stap verder wilt gaan dan beginnersniveau.